Ideas para desayunar

Qué hace este generador de ideas para desayunar

Te propone una idea de desayuno cada vez, sacada de una colección que hemos escrito nosotros. Los filtros te ayudan a adaptar la idea a tu mañana, y las categorías te dejan buscar por tipo de desayuno: huevos, avena y cereales, batidos, tostadas, tortitas (panqueques) y gofres, fruta y yogur, salados o para dejar preparados.

Son ideas, no recetas. Tómalas como un empujón y prepara el plato a tu manera con lo que tengas en la cocina.

El desayuno es la comida en la que más nos estancamos: el mismo tazón y la misma tostada todos los días. Pulsar Siguiente un momento es una forma fácil de romper la rutina sin tener que planificar nada.

Cómo elegir qué desayunar

1. Elige tus filtros. Puedes combinar rápido (menos de 30 minutos), sin cocinar, vegetariano, económico, saludable y para toda la familia.
2. Toca una categoría para centrarte en un tipo de desayuno.
3. Pulsa Siguiente (o la barra espaciadora) para ver una idea nueva.
4. Sigue pulsando hasta dar con algo para lo que tengas ingredientes.

Ideas para usar el generador de desayunos

Mañanas de prisa entre semana

Activa el filtro rápido o sin cocinar para encontrar desayunos que puedes preparar antes de llevar a los niños al colegio o de salir hacia el trabajo.

Brunch tranquilo de fin de semana

Deja el filtro rápido desactivado los sábados y domingos. Es el momento de las ideas que llevan un poco más de tiempo, como unas tortitas o un buen plato de huevos, y de cocinar en compañía.

Desayunos que se dejan preparados

Busca ideas que se puedan preparar la noche anterior y pulsa Siguiente el domingo para organizar varias mañanas por adelantado.

Desayunos que les gustan a los niños

El filtro para toda la familia muestra ideas que a la mayoría de los niños les encantan. Deja que pulsen Siguiente y elijan: un niño que ha escogido su desayuno tiene más ganas de comérselo.

Mañanas más ligeras

Activa el filtro saludable cuando quieras empezar el día con algo más ligero. Las necesidades de cada persona son distintas, así que ajusta las raciones y los ingredientes a las tuyas.

Desayunar fuera de casa

Algunas mañanas desayunas en el autobús o en tu escritorio. Combina los filtros rápido y sin cocinar para encontrar ideas que puedes dejar listas la noche anterior y llevarte al salir.

Desayuno para cenar

Los huevos, las tostadas y las tortitas son cenas rápidas y alegres. Si prefieres una cena de verdad, prueba nuestras ideas para cenar.

Consejos para mañanas más fáciles

• Prepara cosas la noche anterior. Corta fruta, deja los tazones listos o pon la avena en remojo para que el desayuno lleve solo unos minutos.
• Ten siempre lo básico. Huevos, pan, avena, fruta y yogur sirven para un número sorprendente de ideas.
• Rota tus favoritos. Elige cinco ideas que te gusten y ve alternándolas en las semanas más ocupadas.
• Planifica de una vez. Pulsa Siguiente varias veces el domingo y apunta un desayuno para cada día laborable.
• ¿No te decides entre dos? Échalo a cara o cruz o gira la ruleta del sí o no.
• Revisa los ingredientes según tus alergias y tus necesidades alimentarias.