Sedia awal
Bar granola kenyal dengan oat, madu dan buah kering.
Idea Sarapan
Dapatkan idea sarapan baharu dengan satu klik, sama ada kamu hanya ada lima minit atau pagi hujung minggu yang santai. Tapis mengikut keperluan pagi kamu dan tekan Seterusnya sehingga ada yang menarik.
Jenis sarapan
Penapis
Tiada yang sepadan dengan penapis ini
Hidupkan lebih banyak kategori atau buang satu penapis.
128 idea sepadan dengan penapis anda · Tekan Space untuk yang seterusnya
Idea sarapan 128
- Telur
Telur hancur lembut dengan roti bakar bermentega.
- Telur
Telur dadar bayam dan keju feta.
- Telur
Telur separuh masak dengan roti bakar bijirin penuh dipotong memanjang untuk dicecah.
- Telur
Telur mata di atas roti bakar dengan hirisan tomato.
- Telur
Telur rebus pecah di atas muffin Inggeris bakar dengan bayam tumis.
- Telur
Telur dadar ayam cincang dan keju.
- Telur
Telur masak dalam sambal tomato yang pedas, dimakan dengan roti canai suam untuk dicecah.
- Telur
Telur dalam lubang: telur digoreng di tengah sekeping roti bakar.
- Telur
Telur hancur sayur dengan lada benggala, bawang dan keju.
- Telur
Telur hancur dengan ikan bilis goreng rangup dan daun bawang.
- Telur
Frittata zucchini, herba dan keju kambing.
- Telur
Telur hancur putih telur dengan bayam dan tomato ceri.
- Telur
Quesadilla telur hancur berkeju.
- Telur
Telur mata di atas kangkung tumis dengan perahan limau nipis.
- Telur
Telur mata dengan sosej ayam goreng, tomato panggang dan cendawan.
- Telur
Telur dalam mug dimasak dalam ketuhar gelombang mikro dengan keju dan bayam.
- Oat dan bijirin
Oat suam dengan hirisan pisang dan titisan madu.
- Oat dan bijirin
Oat semalaman dengan biji chia, susu dan beri.
- Oat dan bijirin
Oat epal kayu manis dengan walnut, dibuat dengan susu nabati.
- Oat dan bijirin
Muesli dengan susu sejuk dan epal parut.
- Oat dan bijirin
Bubur sarapan kinoa dengan mentega badam dan beri.
- Oat dan bijirin
Bijirin penuh dengan susu dan hirisan strawberi.
- Oat dan bijirin
Oat pisang dengan mentega kacang.
- Oat dan bijirin
Granola buatan sendiri dengan oat, madu dan badam.
- Oat dan bijirin
Oat bakar dengan beri biru dan kayu manis.
- Oat dan bijirin
Oat rempah labu dengan sesudu yogurt.
- Oat dan bijirin
Bubur millet suam dengan kurma cincang dan kulit oren.
- Oat dan bijirin
Oat protein dikacau dengan yogurt Yunani dan beri.
- Oat dan bijirin
Oat coklat dengan serbuk koko dan hirisan pisang.
- Oat dan bijirin
Puding chia dengan santan dan mangga.
Apa yang dilakukan oleh penjana idea sarapan ini
Ia mencadangkan satu idea sarapan pada satu masa daripada koleksi yang kami tulis sendiri. Penapis membantu kamu memadankan idea dengan pagi kamu, dan cip kategori membolehkan kamu menyemak imbas mengikut jenis sarapan.
Ini idea, bukan resipi. Gunakannya sebagai dorongan, kemudian sediakan hidangan itu dengan cara kamu sendiri menggunakan apa yang ada di dapur.
Sarapan ialah hidangan yang paling kerap membuat orang buntu – mangkuk yang sama, roti bakar yang sama, setiap hari. Menekan Seterusnya dengan pantas ialah cara mudah untuk memecahkan rutin tanpa perlu merancang apa-apa.
Cara menggunakannya
- Tetapkan penapis kamu. Pilih antara pantas (kurang 30 minit), tanpa masak, vegetarian, jimat, sihat dan mesra keluarga.
- Ketik cip kategori untuk fokus pada satu jenis sarapan.
- Tekan Seterusnya (atau bar Space) untuk idea baharu.
- Terus tekan sehingga kamu menemui sesuatu yang bahan-bahannya ada pada kamu.
Cara menggunakan idea sarapan
Pagi hari bekerja yang sibuk
Hidupkan penapis pantas atau tanpa masak untuk sarapan yang boleh disediakan sebelum menghantar anak ke sekolah atau berulang-alik ke tempat kerja.
Sarapan lewat hujung minggu yang santai
Matikan penapis pantas pada hari Sabtu dan Ahad. Inilah masa untuk idea yang mengambil sedikit lebih lama, seperti pankek atau sepinggan besar telur, dan untuk memasak bersama-sama.
Sarapan yang disediakan lebih awal
Cari idea yang boleh disediakan pada malam sebelumnya, kemudian tekan Seterusnya pada hari Ahad untuk merancang beberapa pagi ke hadapan.
Sarapan yang kanak-kanak mahu makan
Penapis mesra keluarga menunjukkan idea yang kebanyakan kanak-kanak suka. Biarkan mereka menekan Seterusnya dan memilih – kanak-kanak yang memilih sarapan lebih berkemungkinan menghabiskannya.
Pagi yang lebih ringan
Hidupkan penapis sihat apabila kamu mahukan sesuatu yang lebih ringan untuk memulakan hari. Keperluan setiap orang berbeza, jadi laraskan hidangan dan bahan mengikut keperluan kamu.
Sarapan dalam perjalanan
Pada sesetengah pagi kamu makan di dalam bas atau di meja kerja. Gunakan penapis pantas dan tanpa masak bersama untuk mencari idea yang boleh dibungkus pada malam sebelumnya dan dibawa semasa keluar rumah.
Sarapan untuk makan malam
Telur, roti bakar dan pankek menjadi hidangan malam yang cepat dan ceria. Apabila kamu mahukan makan malam yang lebih lengkap, cuba penjana idea makan malam kami.
Petua untuk pagi yang lebih mudah
- Sediakan pada malam sebelumnya. Potong buah, sediakan mangkuk atau rendam oat supaya sarapan siap dalam beberapa minit.
- Sediakan beberapa bahan asas. Telur, roti, oat, buah dan yogurt merangkumi banyak idea yang mengejutkan.
- Bergilir-gilir kegemaran kamu. Pilih lima idea yang kamu suka dan ulangi pada minggu yang sibuk.
- Rancang sekali gus. Tekan Seterusnya beberapa kali pada hari Ahad dan catat satu sarapan bagi setiap hari bekerja.
- Tidak dapat memilih antara dua? Lambung syiling atau putar roda ya atau tidak.
- Semak bahan mengikut alahan dan keperluan pemakanan kamu sendiri.
Soalan lazim
Apakah beberapa idea sarapan yang pantas?
Hidupkan penapis pantas untuk sarapan yang biasanya mengambil masa kurang 30 minit, atau penapis tanpa masak untuk idea yang tidak memerlukan dapur langsung.
Adakah terdapat idea sarapan tanpa masak?
Ada. Penapis tanpa masak menunjukkan idea yang boleh disediakan tanpa memasak apa-apa – berguna untuk pagi yang sibuk dan hari yang panas.
Adakah anda mempunyai idea sarapan yang sihat?
Ada. Penapis sihat menunjukkan idea sarapan yang lebih ringan. Keperluan setiap orang berbeza, jadi laraskan hidangan dan bahan mengikut keperluan kamu.
Adakah terdapat idea sarapan vegetarian?
Ada. Hidupkan penapis vegetarian dan setiap idea tidak mengandungi daging.
Adakah idea itu disertakan dengan resipi?
Tidak. Kamu hanya mendapat idea sarapan, supaya kamu boleh menyediakannya dengan cara sendiri menggunakan resipi yang kamu percayai.
Bagaimana dengan alahan?
Idea itu tidak menyenaraikan alergen. Sentiasa semak bahan mengikut keperluan pemakanan kamu sendiri sebelum memasak atau menghidangkannya.
Bolehkah saya merancang sarapan untuk seminggu?
Boleh. Tekan Seterusnya beberapa kali pada hujung minggu dan catat satu idea bagi setiap pagi, kemudian tambah apa-apa yang kurang pada senarai membeli-belah kamu.
Bolehkah kanak-kanak menggunakannya?
Boleh. Penapis mesra keluarga ialah cara yang menyeronokkan untuk membiarkan kanak-kanak memilih sarapan sendiri.
Dikemas kini pada 2 Oktober 2026