真実か挑戦か

「真実か挑戦か」のお題がすぐほしいときは、正直に答える質問なら「真実」、楽しいチャレンジなら「挑戦」をタップしましょう。初期設定は家族向けです。

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真実と挑戦 41

  1. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    ジャンピングジャックを10回やって。

  2. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    片足で15秒間とんで。

  3. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    得意なダンスを30秒間おどって。

  4. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    つま先を10回さわって。

  5. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    パレードのドラム隊のように、20秒間その場で行進して。

  6. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    20秒間、縄跳びをしているふりをして。

  7. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    15秒間、その場で全力で走って。

  8. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    30秒間、ロボットダンスをおどって。

  9. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    腕を前に10回、後ろに10回まわして。

  10. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    だれかが「ストップ」と言うまでおどって、そのあとピタッと止まって。

  11. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    その場にいながら、山をのぼっているところを演じて。

  12. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    部屋の向こうまで、泳いでいくふりをして。

  13. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    優勝したときのように、勝利のダンスをおどって。

  14. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    20秒間、ボートをこいでいるふりをして。

  15. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    5歩ごとに、ちがう動物の歩き方で歩いて。

  16. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    もも上げを10回やって。

  17. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    空に手をのばして、床にさわる動きを5回続けて。

  18. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    頭からつま先まで、体の部分を1つずつ順番にくねくね動かして。

  19. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    20秒間、強風にふかれる木のまねをして。

  20. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    人生最高にうれしい日のように、スキップで部屋を回って。

  21. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    15秒間、風車のまねをして。

  22. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    つま先タッチを、できるだけ速く10回やって。

  23. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    20秒間、ゆらゆらゆれるバルーン人形のように腕を動かして。

  24. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    忍び足の猫のように、部屋を歩いて。

  25. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    15秒間、エアギターのソロをひいて。

  26. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    100年の昼寝から目覚めたように、のびをして。

  27. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    ひとりで列を作って、部屋の中をコンガのように踊りながら回って。

  28. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    ウサギのように、その場で5回ぴょんぴょんとんで。

  29. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    五十音を言いながらスクワットを5回やって。

  30. 挑戦 体を動かす罰ゲーム

    頭に本をのせたまま、部屋を歩いて横切って。

できること

このページには、私たちが自分で書いた2つのリストがあります。真実は、正直に答える質問です。挑戦は、その場でやる小さなチャレンジです。どちらのリストも、カテゴリーに分かれ、対象年齢がつけてあります。

初期設定では、子ども向けと10代向けの真実と挑戦が表示されます。大人向けは任意で、露骨な内容は一切ありません。

使い方

  1. カテゴリーを選びます。 上のチップから選びます。
  2. 対象年齢を設定します。 初期設定は子ども向けと10代向けです。大人のグループなら、大人向けを加えてください。
  3. 「真実」か「挑戦」をタップします。 順番が来たプレーヤーが選び、対応するボタンを押します。
  4. **別のお題にしたいときは、**同じボタンをもう一度タップします。
  5. リストを表示するとまとめて見られます。共有したいものはコピーしてください。

真実か挑戦かの遊び方

  1. 輪になって座ります。 最初のプレーヤーが誰かを選んで、「真実? 挑戦?」と聞きます。
  2. 真実: 「真実」をタップして、質問を読みます。プレーヤーは正直に答えます。
  3. 挑戦: 「挑戦」をタップして、チャレンジを読みます。プレーヤーはそれを実行します。
  4. 次に回します。 今度は、その人が次のプレーヤーに聞く番です。

始める前に、2つのハウスルールを決めましょう。1つ目は、誰でも決まった回数だけパスできること。2つ目は、誰かを傷つけたり、ものを壊したり、誰かが嫌な気持ちになったりする挑戦はしないことです。

みんなが楽しめるように

真実か挑戦かは、全員が安心して参加できると、いちばん盛り上がります。いくつかの心がけが大きな違いを生みます。

  • 場所を確かめましょう。 庭でならいい挑戦も、夜遅くの狭いアパートでは向かないことがあります。
  • 「パス」は尊重しましょう。 誰かがパスしたら、からかわずに次へ進みます。
  • 真実は本人のことにしましょう。 質問は答える本人のことについてで、ほかの人の秘密についてではありません。
  • 雰囲気を見ましょう。 静かになってきたら、もっとおバカな挑戦に切り替えるか、別のゲームで休憩します。

使いみち

お泊まり会で

定番の場面です。子ども向けをオンにしたまま、みんなで順番に聞きましょう。

誕生日会で

子ども向けの挑戦は、おかしくて安全なものなので、子どもたちでいっぱいの部屋にぴったりです。

キャンプや子ども会で

グループが初対面のとき、真実は最高のアイスブレイクです。答えはすぐ返ってきて、誰も準備しなくてすみます。

家族のゲームの夜に

世代を混ぜて、誰がいちばん勇敢か見てみましょう。祖父母が「挑戦」を選ぶことはよくあります。

ビデオ通話で

真実は通話でも盛り上がります。挑戦は、カメラの前でできるものを選びましょう。

コツ

  • 安全第一です。 場所や遊ぶ人にふさわしくない挑戦は、飛ばしましょう。
  • バランスをとりましょう。 みんなが真実ばかり選ぶなら、「真実が2回続いたら、次は挑戦」のルールを加えます。
  • パスを認めましょう。 誰も強制されないほうが、ゲームは楽しくなります。
  • 対象年齢は、その場でいちばん年下の人に合わせましょう。
  • **次の人をランダムに選ぶなら、**全員の名前を決定ルーレットに入力してください。
  • ほかのパーティー向けの質問は、「やったことがない」ゲームや究極の二択をお試しください。

よくある質問

よい「真実」の質問とは?

個人的ではあっても、個人的すぎない質問が最高です。たとえば、好きな思い出、隠れた特技、おかしな失敗など。「真実」をタップして、私たちのお題を試してみてください。

子ども向けの挑戦はありますか?

はい。子ども向けをオンにすると、子どものための簡単でおかしな挑戦が出ます。小さな子のグループなら、フィルターを「子ども向けのみ」にしてください。

真実か挑戦かの質問は家族向けですか?

初期設定では、そうです。大人向けをオンにするまでは、子ども向けと10代向けの内容だけが表示されます。大人向けの真実と挑戦にも、露骨な内容はありません。

何人でできますか?

3人以上が理想的で、いつも新しい人に聞けます。2人でも、交代でできます。

次に誰がやるかは、どう決めますか?

ふつうは、今やった人が次の人に聞きます。ランダムに決めたいときは、全員の名前を決定ルーレットに入力して回してください。

オンラインで遊べますか?

はい。ビデオ通話では、真実を読み上げ、カメラの前でできる挑戦を選びます。お題をグループチャットにコピーすることもできます。

挑戦をやりたくない人がいたら?

始める前に、1人2回までなどのパスのルールを決めておきましょう。嫌な気持ちになることを、誰もしなくてよいのです。

最終更新: 2026年10月2日